Многие знают, что в течение дня нужно выпивать определенное количество чистой воды для здоровья организма. Но, бывает, обычную воду пить не хочется. Подсказываю выход!

На 1 л воды беру такие сочетания на выбор:

горсть клубники и 2 листа базилика;

3 киви и горсть мяты;

половину огурца и горсть мяты;

горсть малины и 2 кружочка лимона.

Огурец и киви чищу. Ягоды, фрукты и овощи нарезаю кусочками. Зелень немного мну в руках, чтобы вкус был ярче.

Продукты в соответствующих комбинациях заливаю водой и ставлю напиток в холодильник.

Советы:

настаивайте воду минимум 3-4 часа, но не оставляйте наполнители более чем на 12 часов.

Чтобы цитрусовые не горчили, очистите их от кожуры и белой кожицы или достаньте из воды через 3-4 часа.

Срок годности такого напитка - 3 дня.

Источник: журнал "Сваты. Заготовки" (№ 5 (25) май 2017)